Етапи прийняття

1. Етап шоку, або заперечення
2. Етап агресії, злості, гніву
3. Наступний етап — останній рубіж

перед прийняттям реальності
4. Етап горя
5. Етап прийняття
Етапи переживання психологічної травми. На якому етапі я? Мабуть другий. Але агресія і злість на саму себе, а я знаю чим це кінчається. Знову знизиться самооцінка, буду гнітити себе.
А знаєш, ти ж вчора співала “Ах, какоє блаженство, знать, что я совершенство”!!! І ось скоро знову мазехістичні штучки? Буде?
Усвідомленість.
Радує, що звертаюся до себе. Це теж ознака, що фокус на час перейшов до мене.
Тиша! Як я її потребую! Зараз! Тиша в середині! Де ж ти поділася?
Самотність - мій найбільший страх, але хіба в оточенні людей не залишаюся одною? Відсторонююся! Вчора, я так втомилася від людей! Я жила два дні “сама з собою” і мені стало шкода мою половинку. Як він мене витримує???
І ось знову, те про що казала. Самокритика! Це ВОНА пригнічує мене!
Я приймаю себе! Я приймаю себе! Я приймаю себе! Я…
Чи потрібно виправдовуватися?
Я стільки маю заборон у своїй голові
НЕ критикувати
НЕ виправдовуватися
НЕ заперечувати
НЕ обговорювати
О! та цих НЕ тисячі! Мене навіть можна назвати “НЕлюдина”! О, так!
Я п'ю чай і сподіваюся, що тепла ванна прийме мене і обігріє. Що разом з водою змиється моя гримаса (зведені брови). Що думки, які накопичилися у моєму мозку випаруються і аромат ванілі окута моє існування. Що моє тіло прийде в тонус і я знову буду з радістю жити. Посміхатися… Релакс  і початок чогось нового.